Kampf gegen den inneren Schweinehund

Fitness ist den meisten Menschen ein wichtiger Begriff. Wer Fitness betreibt, der hält seinen Körper fit und möglichst gesund. Die vielzähligen Vorteile vom Sport sind schön und gut, aber helfen leider wenig wenn sich dann Ihr innerer Schweinehund zu Wort meldet und das Sofa lockt.

Gute Vorsätze und Fitness

Bestimmt haben Sie schon häufig die Erfahrung gemacht, dass Sie sich mehr sportliche Betätigung zum Vorsatz genommen haben. Vielleicht haben Sie sich hierfür auch schon so einige Sportgeräte angeschafft. Doch der Verlauf ist immer der Gleiche: nach einer kurzen Phase der Begeisterung kommt der Fitnessmuffel in Ihnen hoch. Die Ausreden scheinen verlockender und am Ende landen die Sportgeräte im Keller.

Den Schweinehund überlisten

Zuerst sollten Sie sich einmal feste Termine für Ihr Fitnessworkout vornehmen und diese dann konsequent einhalten. Am Anfang kostet das vielleicht Überwindung, aber mit der Zeit wird diese Fitnesszeit zur festen Gewohnheit werden. Und dann ist der Grundsatz besonders wichtig, dass Sie nicht lange überlegen sollten. Lassen Sie dem Schweinehund keine Chance zum Argumentieren – starten Sie einfach!